하루에 30분! 걷기운동으로 시작하는 100세 건강생활’

전주시보건소(김경숙)는 남녀노소 누구든지 손쉽게 할 수 있는 접근가능성이 큰 걷기운동의 활성화를 위해 걷기운동 동아리 모집 및 걷기운동을 전개한다.

3Go운동은 일상걷기(한정거장 먼저 내려걷기, 3층 이하는 걸어서 올라가기, 2km이내 거리는 걸어가기), 함께걷기(가족,연인,이웃,동아리 멤버 등), 만보걷기(하루10,000보 걷기운동)등 3가지 바탕으로 진행된다.

3GO운동 참여자들에게는 올바른 걷기방법 지도, 운동 전ㆍ후 체지방 측정, 콜레스테롤 및 중성지방 수치 측정을 통해 만성질환예방, 체중감량 및 적정체중 유지 관리에 도움을 주어 일생 건강의 기초를 마련할 수 있도록 한다.

3GO걷기 운동은 전주시에 거주하는 전주시민이면 누구나 참여가능하며 동아리 단위 및 개인 신청이 가능하다.

3GO걷기운동 신청자 중 걷기운동에 관심이 많은 신청자는 걷기운동 지도자로 등록해 활동할 수 있는 기회도 주어진다./엄범희 기자